In diesem Video zeige ich euch Übungen mit denen ihr die sämtliche Hüftmuskeln und die Rückseite der Oberschenkel dehnen könnt. Außerdem wird der Rücken gekräftigt. Die Übungen sind gerade für Läufer und Sportler im Ausdauerbereich sehr gut, da sie häufig in diesen Bereichen stark verkürzt sind ...
Yoga für die Hüfte und Rückseite der Oberschenkel
Mehr Videos
Yogatherapie – 5 Top Übungen für starke, stabile und bewegliche Schultern
Lungentraining, die besten Atemtechniken aus dem Yoga für eine starke und gesunde Lunge
4 Mobility Warm-up Übungen aus dem Athleticyoga
3 fortgeschrittene Variationen von Ustrasana, dem Kamel
Yoga Basics Brust- und Schulteröffnung für Rückbeugen
Yoga Basics – Aktive Hüftbeweglichkeit durch Ansteuerung des Gesäßmuskels
Athletic Yoga – Yoga meets Fitness
Yoga Therapie – Brahmari, die Bienenatmung bei Schmerzen und Blockaden im Körper
