yogastellungen - Kamel - Ustrasana
yogastellungen - Stehende Vorwärtsbeuge -  Padahastasana
yogastellungen - Bogen - Dhanurasana
yogastellungen - Dreieck - Trikonasana

Asanas Video Lexikon A-Z

Yoga Lernvideos - die wichtigsten Yogastellungen im Video erklärt.

Hier entsteht in der nächsten Zeit ein Asana Video Lexikon in dem ich die wichtigsten Asanas im Yoga in einem kurzen Video erkläre. Du erfährst etwas über die Wirkungen, die Anatomie und die richtige Ausführung. 

Viel Spaß beim Anschauen und Nachschlagen!

Deine Elke

Adler - Garudasana

Garudasana

Bauchentspannungslage - Adhvasana

Garudasana

Baum - Vrikshasana

Garudasana

Berghaltung - Tadasana

Garudasana

Bogen - Dhanurasana

Garudasana

Boot - Navasana

Garudasana

Boot vollständig - Purna Navasana

Garudasana

Delphin - Shishumarasana

Garudasana

Drehsitz - Ardha Matsyendrasana

Garudasana

Fersensitz - Vajrasana

Garudasana

Herabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana

Garudasana

Heraufschauender Hund - Urdhva Mukha Svanasa

Garudasana

Heuschrecke - Shalabasana

Garudasana

Kinderpose - Balasana

Garudasana

Kobra - Bhujangasana

Garudasana

Planke - Phalakasana

Garudasana

Schulterbrücke - Setu Bandhasana

Garudasana

Sitzende Vorbeuge - Paschimottanasana

Garudasana

Sonnengruß - Surya Namaskar

Garudasana

Reihenfolge nach Sanskrit Namen:

Adhvasana

Bauchentspannunglage

Ardha Matsyendrasana

Drehsitz

Balasana

Kinderpose

Bhujangasana

Kobra

Dhanurasana

Bogen

Garudasana

Adler

Navasana

Boot

Paschimottanasana

sitzende Vorbeuge

Phalakasana

Planke

Purna Navasana

Vollständiges Boot

Shalabasana

Heuschrecke

Setu Bandhasana

Schulterbrücke

Surya Namaskar

Sonnengruß

Tadasana

Bergstellung

Urdhva Mukha Svanasa

Heraufschauender Hund

Vajrasana

Fersensitz

Vrikshasana

Baum