Videos Yoga & Fitness

4 Mobility Warm-up Übungen aus dem Athleticyoga

play Warm-up Alternativen für dein Fitnessyoga. In diesem Video zeige ich dir 4 super Mobility Warm-up Übungen aus dem Athletic-Yoga. ... weiterlesen

3 fortgeschrittene Variationen von Ustrasana, dem Kamel

play In diesem Video (23 Minuten) zeige und erkläre ich dir drei fortgeschrittene Variationen des Kamels (Ustrasana) im Yoga. ... weiterlesen

Athletic Yoga – Yoga meets Fitness

play Yoga für Athleten und Fitness-SportlerAthletic Yoga verbindet das beste aus zwei Welten. Yoga und Fitness. Atemübungen (Pranayama), Meditation, hochintensives Fitnesstraining (HIIT Training) und Yogastellungen (Asanas) sind die wesentlichen Elemente dieser einmaligen Mischung. Und am Ende erwartet uns die wohlverdiente Endentspannung. Warum Athletic Yoga?Seit meinem 16. Lebensjahr praktiziere ... weiterlesen

Yoga & Fitness – Mobility Training für die Hüfte

play Trainiere Kraft und gleichzeitig Beweglichkeit mit dem Fitnessband (23 Minuten Video) - Nicht nur im Yoga geht es um Beweglichkeit, auch in vielen anderen Sportarten und beim Fitnesstraining sollte ein Training der Beweglichkeit (Mobility Training) mit auf der Tagesordnung stehen. Die Muskulatur rund um die Hüfte ist bei ... weiterlesen

Faszienyoga – Warm up & Sonnengruß (Teil 1)

play Yoga & Fitness: Variationen für das Warm up im Faszienyoga (36 Minuten Video) - Faszienyoga ist eine Yogarichtung, bei der das fasziale Bindegewebe im Mittelpunkt steht. Faszien sind eine spezielle Art des Bindegewebes, welches unseren Körper, d.h. unsere Organe, Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke vollständig umgibt. Das Fasziengewebe ... weiterlesen

Yoga & Fitness: Trainiere Kraft und Beweglichkeit mit diesen Variationen der Vorbeuge (Paschimottanasana)

play Yoga & Fitness (25 Minuten Video) -  Jeder kennt die Vorbeuge (Paschimottanasana) im Yoga. Doch die wenigsten wissen, dass man mit der Vorbeuge und verschiedenen Variationen der Vorbeuge auch wunderbar Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit trainieren kann. Yoga und Fitness mit Variationen der Vorbeuge. In diesem kurzen Video zeige ... weiterlesen