Videos Yoga & Fitness

4 Mobility Warm-up Übungen aus dem Athleticyoga

Warm-up Alternativen für dein Fitnessyoga. In diesem Video zeige ich dir 4 super Mobility Warm-up Übungen aus dem Athletic-Yoga. ... weiterlesen

3 fortgeschrittene Variationen von Ustrasana, dem Kamel

In diesem Video (23 Minuten) zeige und erkläre ich dir drei fortgeschrittene Variationen des Kamels (Ustrasana) im Yoga. ... weiterlesen

Athletic Yoga – Yoga meets Fitness

CMD steht für Craniomandibuläre Dysfunktion und hinter diesem unaussprechlichem Wort steht eine Volkskrankheit und der viele Menschen leiden, ohne es zu wissen. Nächtliches Zähneknirschen und Probleme am Kiefergelenk haben oft tiefer sitzende Ursachen und sind nicht nur für Kopfschmerzen und Schwindel, sondern für eine Vielzahl von Beschwerden ... weiterlesen

Yoga & Fitness – Mobility Training für die Hüfte

Trainiere Kraft und gleichzeitig Beweglichkeit mit dem Band Nicht nur im Yoga geht es um Beweglichkeit, auch in vielen anderen Sportarten und beim Fitnesstraining sollte ein Training der Beweglichkeit (Mobility Training) mit auf der Tagesordnung stehen.  Die Muskulatur rund um die Hüfte ist bei vielen Menschen und ... weiterlesen

Faszienyoga – Warm up & Sonnengruß (Teil 1)

Yoga & Fitness: Variationen für das Warm up im Faszienyoga (36 Minuten Video) - Faszienyoga ist eine Yogarichtung, bei der das fasziale Bindegewebe im Mittelpunkt steht. Faszien sind eine spezielle Art des Bindegewebes, welches unseren Körper, d.h. unsere Organe, Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke vollständig umgibt. Das Fasziengewebe ist ... weiterlesen

Yoga & Fitness: Trainiere Kraft und Beweglichkeit mit diesen Variationen der Vorbeuge (Paschimottanasana)

Yoga & Fitness (25 Minuten Video) -  Jeder kennt die Vorbeuge (Paschimottanasana) im Yoga. Doch die wenigsten wissen, dass man mit der Vorbeuge und verschiedenen Variationen der Vorbeuge auch wunderbar Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit trainieren kann. Yoga und Fitness mit Variationen der Vorbeuge. In diesem kurzen Video zeige ich ... weiterlesen