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Asanas (Yogastellungen) richtig ausgeführt

Kraftvolles Yoga für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

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Hallo, ich bin Elke!

Elke Lechner - Yogahilft.de

Auf Yogahilft.de zeige ich dir viele Yogaübungen, Anleitungen und Workouts für deine Yogapraxis, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Elke Lechner, Yogalehrerin, Therapeutin,  Fitnesstrainerin, Personaltrainerin, Dortmund.


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Yoga Asanas sind MORD, wenn Du DAS nicht beachtest!

Die richtige Ausrichtung (Alignement) im Yoga. Die richtige Ausrichtung (Alignement) beim Yoga ist so wichtig. Falsch ausgeführte Übungen schaden mehr als sie nutzen. In diesem Video erkläre ich einige wichtige Grundlagen für das Alignement und gehe dabei speziell auf die Rückbeugen ein.

Yoga Alignement

Yoga für die Handgelenke

Übungen für gesunde und kräftige Handgelenke. Kräftige und gesunde Handgelenke sind die Grundlage für viele Übungen im Yoga. Häufig kommen Yoga Anfänger zu mir und klagen über Schmerzen in den Handgelenken. In dieser dreiteiligen Videoserie zeige ich euch die besten 3 Übungen für gesunde, stabile, kräftige und bewegliche Handgelenke, die du einfach Zuhause üben kannst. 

Yoga für die Handgelenke

Yoga warm-up: 3 Basic Übungen

3 tolle warm-up Übungen für eine Yogapraxis.

3 super Yoga warm-up Übungen
Elke von Yogahilft.de
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Yoga hat mir die innere Kraft und Stärke gegeben auch die schwierigsten Zeiten im Leben zu überstehen. Wahrscheinlich verdanke ich Yoga mein Leben. Yoga bietet für alle Menschen Hilfen und Anleitung und zwar auf der körperlichen und geistigen Ebene. Auf diesen Seiten zeige ich dir wie es geht!

 Elke 

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