Auf unseren Schultern ruht nicht nur sprichwörtlich die gesamte Last unseres Lebens. Im Yoga sind stabile und bewegliche Schultern ein "MUSS", um in bestimmte Stellungen überhaupt erst einmal hineinzukommen, aber auch, um uns vor Verletzungen und Überbelastung zu schützen. In diesem Video zeige ich euch 5 super effektive Übungen weiterlesen
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Elke Lechner, Yogalehrerin, Therapeutin, Fitnesstrainerin, Personaltrainerin, Dortmund.
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Der Atem ist die Kraftquelle unseres Lebens. Er ist unser ständiger Begleiter von unserer Geburt bis zum Tod. Und obwohl die Atmung wohl der wichtigste Vorgang in unserem Leben ist, schenken wir ihr normalerweise kaum Beachtung. Als gesunder Mensch schaffen wir es etwa sechs Wochen ohne Nahrung weiterlesen
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