Yoga Nidra ist nicht nur eine Entspannungsmethode, sondern geht weit über darüber hinaus. Mit Hilfe von Yoga Nidra ist eine bewusste und zielgerichtete Steuerung des Unterbewusstseins möglich, wodurch zahlreiche psychische Probleme wie zum Beispiel Ängste oder Depressionen positiv beeinflusst werden können.
Wie wirkt Yoga Nidra genau?