Yoga Therapie - Yoga für Gesundheit & Wohlbefinden

Yoga hilft bei Problemen auf der körperlichen, mentalen und energetischen Ebene.  

Yoga Therapie – Brahmari, die Bienenatmung bei Schmerzen und Blockaden im Körper

play Brahmari, die Bienenatmung lindert Schmerzen und löst Blockaden und Verspannungen im Körper!In diesem kurzen Video (11 Minuten) zeige ich dir eine wirkungsvolle Yoga Atemübung (Pranayama), die auch Brahmari oder die Bienenatmung genannt wird. Bei der Übung imitieren wir den Summton einer männlichen 🙂  Biene. Dabei wird die ... weiterlesen

Yoga Therapie – Die besten Übungen gegen Kieferschmerzen – CMD Syndrom

play CMD steht für Craniomandibuläre Dysfunktion und hinter diesem unaussprechlichem Wort steht eine Volkskrankheit unter der viele Menschen leiden, ohne es zu wissen. Nächtliches Zähneknirschen und Probleme am Kiefergelenk haben oft tiefer sitzende Ursachen und sind nicht nur für Kopfschmerzen und Schwindel, sondern für eine Vielzahl von Beschwerden ... weiterlesen

Yogatherapie- Übung mit der Faszienrolle bei Schulter-, Nacken- und Rückenproblemen

play Übung mit der Faszienrolle gegen Rundrücken! ​Ursachen von Nacken und Schulterschmerzen bis hin zu LWS-Problemen sind nicht immer einfach zu diagnostizieren. Es kann viele Ursachen haben und bis man sie gefunden hat ist es oft zu spät, weil die Schmerzen vielleicht schon chronisch geworden sind. Oft liegt ... weiterlesen

Yoga Therapie: Faszien Druckmassage für eine gute Verdauung

play Der Darm, unser zweites Gehirn! Hilfe bei Magen- und Darmbeschwerden.Stress und Anspannung führen häufig zu Magen- und Darmbeschwerden, die sich in Form von Bauchschmerzen, Bauchkrämpfen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfungen zeigen. In diesem Video zeige ich dir eine einfache Übung aus dem Forrest Yoga, wie du mit ... weiterlesen

Yoga für die Handgelenke Teil 3 von 3

Yoga Therapie: Übungen für gesunde und kräftige Handgelenke - dritter Teil mit Schwerpunkt FaszienKräftige und gesunde Handgelenke sind die Grundlage für viele Übungen im Yoga. Häufig kommen Yoga Anfänger zu mir und klagen über Schmerzen in den Handgelenken. In dieser dreiteiligen Videoserie zeige ich euch die besten ... weiterlesen

Yoga für die Handgelenke Teil 2 von 3

Yoga Therapie: Übungen für gesunde und kräftige Handgelenke - zweiter TeilKräftige und gesunde Handgelenke sind die Grundlage für viele Übungen im Yoga. Häufig kommen Yoga Anfänger zu mir und klagen über Schmerzen in den Handgelenken. Das muss und darf aber nicht sein und deshalb habe ich diese ... weiterlesen

Yoga für die Handgelenke

Yoga Therapie: Übungen für gesunde und kräftige HandgelenkeUnser Körper besteht aus ca. 200 Knochen, die durch ca. 140 echte Gelenke beweglich miteinander verbunden sind!Zählt man die unechten Gelenke mit dazu, so kommt man auf 212 Gelenke! Das Handgelenk zählt zu den 6 großen Gelenken unseres Körpers. Gefolgt ... weiterlesen

Pada-Bandha – der Fußverschluss

So findest du dein Gleichgewicht...Pada Bandha auch Fu​ßschleusse oder Fu​ßverschluss genannt, kann man in allen Standpositionen einsetzen! Besonders in Gleichgewichtsstellungen wie dem Baum - ​Vrikshasana ist dieses Bandha wichtig. ... weiterlesen