Die Hüfte und die Beweglichkeit der Hüfte sind immer wieder ein Thema im Yoga. Was viele nicht wissen:
Anatomische Voraussetzungen entscheiden über die maximale Beweglichkeit der Hüfte
Jeder Mensch ist einzigartig und das trifft vor allem auch auf die anatomischen Gegebenheiten zu. Jeder Mensch unterscheidet sich zum Beispiel hinsichtlich Knochenbau und dem Winkel der Gelenke zueinander.
Paul Grilley, der Erfinder des Yin Yogas zeigt diese Unterschiede eindrucksvoll anhand verschiedener Knochenbilder (->Knochenbilder von Paul Grilley)
Der Glutaeus maximus (großer Gesäßmuskel) und die Beweglichkeit deiner Hüfte
In diesem Video zeige ich dir wie du mit Hilft deines Gesäßmuskels aktiv die Beweglichkeit deiner Hüfte steuerst.
