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Pranayama – der tibetische Reinigungsatem für körperliche und geistige Balance (25 Minuten)

  • 27. Oktober 2019
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Reinigung, Entspannung und Harmonie für Körper & Geist 

Diese einfache Atemübung aus dem Buddhismus sorgt für eine Reinigung der Energiekanäle (Nadis) und gleichzeitig bringt er deinen Körper und Geist in Balance. Beide Gehirnhälften, die rechte und die linke werden gezielt aktiviert und harmonisiert. 

Der Körper entspannt sich und dein Geist kommt zur Ruhe. Durch diese Atemübung wirst du außerdem gelassener und findest einen tiefen inneren Frieden in dir. 

Mehr Videos zum Thema Pranayama und Atemübungen findest du hier.

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