Dieser Flowsonnengruss dehnt und kräftigt deinen Körper gleichermassen. Sonnengrüsse im Yoga kann man isoliert als eigene Praxis üben oder auch direkt nach dem Warm up, um den Kreislauf zu aktivieren und energetisieren. Spirituell betrachtet steht er für die Anrufung der Sonne und wird in ganz Asien frühmorgens vor Sonnenaufgang praktiziert. Bevor du Sonnengrüsse übst solltest du dir immer einen Intension also Absicht setzen warum du übst um dadurch den vollen Nutzen aus deiner Praxis zu erzielen. Sonst wäre es kein Yoga, sondern eine reine gymnastische Übung!
Hier noch der link dazu wo ich den Sonnengruss gelernt habe! www.vikasayoga.com
