Yoga Alignment – diese Dehnübung ist wichtig für den Spagat im Yoga!
Fortgeschrittene Dehnübung an der Wand für den Spagat (Hanumanasana).
Du willst auch den Spagat lernen? In diesem Video zeige ich dir eine fortgeschrittene Übung an der Wand, die sehr hilfreich ist, wenn du den Spagat lernen möchtest. Mit der Übung dehnst du gleichzeitig die Rückseite der Oberschenkel und deinen großen Hüftbeugemuskel (Musculus psoas major).
Mehr Videos
Yoga & Fitness: Trainiere Kraft und Beweglichkeit mit diesen Variationen der Vorbeuge (Paschimottanasana)
Yogabasic – 6 Mobility Übungen für die Brustwirbelsäule zur Vorbereitung für Rückbeugen
Yoga & Fitness – Liegestütze, Planke und Seitstütz im Yoga!
Yoga Alignment – der dynamische Frosch
Yogatherapie- Übung mit der Faszienrolle bei Schulter-, Nacken- und Rückenproblemen
Yoga Therapie: Faszien Druckmassage für eine gute Verdauung
Yoga Alignment – Uttana Pristhasana – fordernde Übung zur Öffnung der Hüfte mit Vorübungen
Yoga & Fitness – Übungen für die Brustwirbelsäule (BWS)
