Essen ist Nahrung für das Leben. Die Ärzte können es kaum glauben, obwohl ich fast 20 Jahre an einer Essstörung gelitten habe sind meine Organe nicht in Mitleidenschaft gezogen worden. Mein Blutbild und meine Organe sind topfit.
Wie ich das geschafft habe erfährst du hier.
Wenn du Asanas übst ist Jalandhara Bandha ein essenzieller Schutz für die Halswirbelsäule, weil der Nacken lang bleibt und ein Abknicken der Gefäße verhindert wird.
Mit Uddiyana Bandha kannst du auch die schwierigsten Asanas meistern. Es ist eine äußerst wichtige Übung in der fortgeschrittenen Yogapraxis und DER Schlüssel für eine tiefergehende Yogapraxis. Mit Uddiyana Bandha stellst du die Verbindung zwischen deinem physischen Körpers mit deiner inneren Kraft her.
Wenn du mit dem Yoga anfängst, wirst du es früher oder später einmal hören: Mula Bandha. Verkniffene Gesichter, ungläubigers Staunen, die Palette der Gesichtsausdrücke der Teilnehmer einer Yogastunde sind vielfältig, wenn der Yogalehrer sagt "Mula Bandha setzten".
Manchmal kommt uns das Leben so unendlich schwer vor. Hindernisse, Probleme, Aufgaben wohin man auch sieht. Wie soll man das nur alles schaffen?
Der alte Straßenkehrer Beppo verrät uns sein Geheimnis ...
Ein Professor stand vor seiner Philosophieklasse und hatte einige Gegenstände vor sich.
Als der Unterricht begann, nahm er wortlos einen sehr grossen Blumentopf und begann diesen mit Golfbällen zu füllen.
Emotionen sind ein grundlegender Bestandteil unseres Menschseins. Sie sind Fluch uns Segen zugleich. Sie sind unser stetiger Begleiter und dominieren oft unbewusst unseren Alltag. Mit Hilfe unserer Gefühle bewerten wir unbewusst jede Situation im Alltag. Und ganz wichtig: sie kommen und gehen!
Sei stolz auf dich, niemand außer dir
weiß, wie viel Kraft, Tränen, Mut
und Vertrauen es dich gekostet hat,
dort zu sein, wo du jetzt bist!
Marianna Jermakova
Pada Bandha auch Fußschleusse oder Fußverschluss genannt, kann man in allen Standpositionen einsetzen! Besonders in Gleichgewichtsstellungen wie dem Baum - Vrikshasana ist dieses Bandha wichtig.
Liebe Freundin,
heute ist der Tag gekommen, indem ich dir nach sovielen Jahren ewiger Treue schreiben möchte, warum ich dich so liebe und abhängig geworden bin.
Kennengelernt hatte ich dich als leise Stimme, die mir mit 15 Jahren in mein Ohr flüsterte, ich werde dir helfen abzunehmen. Ich wollte nie abnehmen, ganz im Gegenteil, ich war ein Mädchen, was Essen über alles liebte und auch immer hungrig war, aber nie dick.
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Yoga Nidra ist nicht nur eine Entspannungsmethode, sondern geht weit über darüber hinaus. Mit Hilfe von Yoga Nidra ist eine bewusste und zielgerichtete Steuerung des Unterbewusstseins möglich, wodurch zahlreiche psychische Probleme wie zum Beispiel Ängste oder Depressionen positiv beeinflusst werden können.
Wie wirkt Yoga Nidra genau?