Video Planung
Video Playlisten
Inhalte/Beschreibung
erledigt
noch nicht erledigt
1. Youtube: Asana Lexikon
Die wichtigsten Asanas ausführlich erklärt
2. Youtube: 15 Minuten Flows
Kurze 15 Minuten lange Yoga Flow Sequenzen
3. Youtube: 15 - 30 Minuten Flows
Kurze 15 - 30 Minuten lange Yoga Flow Sequenzen
4. Youtube: Yoga für ...
Yogaübungen und Übungssequenzen für speziell Probleme oder Zielgruppen.
- Yoga für Läufer - die besten Dehnübungen für Läufer
- Yoga für Hüftöffnung - die besten Übungen zur Öffnung der Hüfte
- Yoga für den Rücken - die besten Übungen für einen gesunden Rücken
- Yoga für Stressabbau - Yogaübungen und Techniken zum Stressabbau
- Yoga für ein Sixpack - die besten Yogaübungen zur Fettverbrennung und Stärkung der Bauchmuskeln
- Yoga für Crossfitter - die wichtigsten Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Leistung
- Yoga für gesunde Knie - die besten Yogaübungen für gesunde Knie
- Yoga für eine gute Verdauung - die besten Yogaübungen zur Anregung der Verdauung
- Yoga für mehr Gleichgewicht & Konzentration
5. Youtube: Vlog - Videotagebuch
Videos von Zuhause oder von Reisen zu allen möglichen Themen
6. Youtube: Yoga meets Fitness
Videos zu dem Themen Yoga & Fitness.
- Das 15 Minuten Crossfit-Yoga Workout
7. Youtube: Yoga Tutorials
Videos ausführlichen Anleitungen (Tutorials) zu bestimmten Themen oder Stellungen.
- So lernst du den Kopfstand. Vorübungen und Aufbau des Kopfstandes im Yoga
- So lernst du den Spagat im Yoga
- So machst die die Vorwärtsbeuge richtig
- Das Rad - so baust du das Rad auf und lernst verschiedene Variationen kennen
- So lernst du den Skorpion
- So lernst du den Handstand. Vorübungen für den Handstand
- Drehende Asanas für Anfänger und Fortgeschrittene
- Die wichtigsten Hilfsmittel im Yoga und deren Einsatz