Premium Online Yogakurs für Anfänger und Fortgeschrittene (15-teiliger Videokurs)
YOGA ASANA - MEDITATION - PHILOSOPHIE
Der umfassende und ausführliche Grundlagenkurs für Yoga!
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Inhalte des Kurses:
Video #1
Yoga im Alltag, Spiritualität und gelebte Praxis
Video #2
Aufwärmübungen & Grundstellungen des Sonnengrußes
Video #3
Aufwärmübungen & Sonnengrußvariationen
Video #4
Aufwärmübungen (Schwerpunkt Core) Stehende Asanas
Video #5
rundlagen sitzende Asansas & Yin Dehnungen
Video #6
Reinigungsübungen (Kriyas – Kapalabhati, Uddiyana Bandha)
Video #7
Yoga und Meditation – Einführung
Video #8
Einführung in die Yogaphilosophie – Yamas & Niyamas
Video #9
Yogaübungen für die Beine (Kräftigung & Dehnung)
Video #10
Yogaübungen für den Oberkörper (Kräftigung & Dehnung)
Video #11
Yogaübungen für Rücken & Core Stabilit. (Kräftigung & Dehnung)
Video #12
Yoga und Atem – Einführung in das Pranayama
Video #13
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Video #14
Einführung in die Umkehrstellungen
Video #15
Yogaphilosophie Teil II – die 8 Yogastufen nach Pantanjali
bonus
PDF Handouts und Unterrichtsmaterialien
Dieser umfassende Yogakurs wird dich begeistern!
Dieser Kurs verbindet in einmaliger Weise Grundlagenwissen aus den Bereichen Hatha-Yoga, Meditation und Yogaphilosophie. In leicht verständlicher Art und Weise wirst du in die Geheimnisse des Yogas eingeweit. Ausführliche Videos, Anleitungen und Erläuterungen machen diesen Kurs zu einem besonderm Erlebnis auf deinem Yogaweg. Profitiere von über 20 Jahren Yogaerfahrung als Lehrer und Schüler!
Der Kurs ist geeignet für:
Wenn du mit Yoga beginnen möchtest ...
Du bekommst von Beginn an die wichtige Informationen, Anleitungen und Techniken für dein Yoga.
Wenn du bereits Yoga praktizierst ...
Du möchtet tiefer in das Yoga einsteigen. Hier lernst du das richtige Alignement und den Einstieg in die Yogaphilosophie.
Wenn du in einer Yogalehrer Ausbildung bist ...
Dieser Kurs vertieft und ergänzt dein vorhandenes Wissen und bereitet dich auf die Yogalehrerprüfung vor.
Wenn du bereits Yogalehrer bist...
Dieser strukturierte Kurs hilft die im Umgang mit deinen eigenen Yogaschülern. Lass dich inspirieren für deinen Unterricht und deine eigene Praxis.
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Vera H. - Frankfurt
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Philip B. - Dortmund
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