Dieser umfangreiche Grundlagenkurs bildet das Fundament einer guten Yogapraxis. Ideal für Anfänger und sinnvoll für Fortgeschrittene zur systematischen Ergänzung und Auffrischung vorhandener Kenntnisse. 

​Video- und Textelemente, kombiniert mit einer Schritt für Schritt Anleitung garantieren dir einen sicheren und schnellen Lernerfolg.

​Yoga & Spiritualität im Alltag - die besten Aufwärmübungen - die wichtigsten Asanas - Einführung in die Yogaphilosophie - Atemübungen (Pranayama) - Reinigungsübungen (Kriyas) - Tiefenentspannung (Yoga Nidra)