Grundlagenkurs Yoga
Dieser einmalige und umfangreiche Grundlagenkurs bildet das Fundament für eine gute Yogapraxis. Der Kurs ist ideal für Yoga-Anfänger und sinnvoll für Fortgeschrittene Yogis zur systematischen Ergänzung und Auffrischung vorhanderner Kenntnisse.
Über 15 Stunden komprimiertes Yogawissen für dein Yoga!
Der reguläre Preis beträgt 298,- Euro. Das entspricht etwa dem Wert von fünf Privatstunden mit einem Yogalehrer.
Angebotspreis für den gesamten Grundlagenkurs mit 15 Lehrvideos: Jetzt nur 149,- Euro!
100% Zufriedenheitsgarantie
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Einfach & sicher
Schritt für Schritt Anleitungen, einfach erklärt und praxiserprobt für sicheren Lernerfolg.
Auf allen Geräten
Lerne auf deinem Mac oder Windows Pc, Tablet oder Smartphone.
Jederzeit verfügbar
Lernen wann immer du willst. Alle Lerneinheiten sind jederzeit für dich verfügbar.
Lernen von Zuhause
Keine unnötigen Fahrzeiten. Spare Zeit und Geld mit den sicheren Onlinekursen
Preisgünstig
Professionelles Lernen, ausführliche Anleitung und maximales Know How zum kleinen Preis.
Persönliche Betreuung
Bei Fragen und Problemen stehe ich dir persönlich zur Verfügung und antworte i.d.R. innerhalb von 24 Std.
Der komplette Kurs besteht aus
15
einzenen
Lehrvideos
Lerninhalte:
Video #1
71 min.
Yoga im Alltag, Spiritualität und gelebte Praxis
Video #2
43 min.
Aufwärmübungen & Grundstellungen des Sonnengrußes
Video #3
77 min.
Aufwärmübungen & Sonnengrußvariation-en
Video #4
51 min.
Aufwärmübungen (Schwerpunkt Core) Stehende Asanas
Video #5
63 min.
rundlagen sitzende Asansas & Yin Dehnungen
Video #6
36 min.
Reinigungsübungen (Kriyas – Kapalabhati, Uddiyana Bandha)
Video #7
68 min.
Yoga und Meditation – Einführung und Grundlagen
Video #8
61 min.
Einführung in die Yogaphilosophie – Yamas & Niyamas
Video #9
61 min.
Yogaübungen für die Beine (Kräftigung & Dehnung)
Video #10
63 min.
Yogaübungen für den Oberkörper
Video #11
65 min.
Yogaübungen für Rücken & Core Stabilität
Video #12
87 min.
Yoga und Atem – Einführung in das Pranayama
Video #13
46 min.
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Video #14
44 min.
Einführung in die Umkehrstellungen
Video #15
52 min.
Yogaphilosophie Teil II – die 8 Yogastufen nach Pantanjali
Kundenstimmen:
Elke hat eine wunderbare Art Yoga verständlich und einfach zu erklären. Der Onlinekurs ist sehr strukturiert aufgebaut und umfasst wirklich alle "basics" beim Yoga. Ein unbedingtes muss für alle Yoga Anfänger und Yogaunterrichtende.
Lisa - Yogalehrerin, Frankfurt
“
Der Kurs hat mir als Anfänger wirklich sehr geholfen. Alle wichtigen Yogastellungen wurden ausführlich erklärt und gezeigt. Jetzt weis ich was Yoga wirklich bedeutet und fühle mich in meiner eigenen Praxis und in Yogastunden viel sicherer. Danke Elke.
Torben - Yoga Beginner
“
Ich praktiziere seit über 20 Jahren täglich Yoga und habe unzählige Yogaklassen unterrichtet. Immer wieder bin ich auf die selben Probleme gestoßen: Vielen Anfängern fehlen einfach die richtigen Grundlagen. Wie werden die verschiedenen Asanas richtig ausgeführt, was gibt es beim Yoga zu beachten. In normalen Yogastunden fehlt meistens die Zeit dafür oder es ist kein qualifizierter Yogalehrer vorhanden. Yoga auf eigene Faust führt häufig zu Frust oder gar zu Verletzungen.
In meinen Grunlagenkurs gebe ich dir mein gesammeltes Wissen aus über 20 Jahren Yogaerfahrung.
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn
- du alle wichtigen Yoga Asanas ausführlich erklärt und gezeigt bekommen möchtest,
- du Yoga Übungen zur Kräftigung und Dehnung aller wichtigen Bereiche wie Oberkörper, Bauch, Rücken, Corestabilität und Beine kennen lernen möchtest,
- du den Kopfstand oder andere Umkehrstellungen lernen möchtest,
- du wichtige Aufwärmübungen zur Verhinderung von Verletzungen kennen lernen möchtest,
- du tiefer in das Yoga einsteigen möchtest und mehr über die Philosophie hinter Yoga wissen möchtest,
- du spezielle Reinigungsübungen und Entspannungstechniken kennen lernen möchtest,
- du einen Einstieg in die Meditation suchst,
- du keine(n) Yogalehrer(in) vor Ort bei dir hast, von der du diese Dinge lernen kannst
Du hast auf alle Kursinhalte (Videos, Grafiken, Texte) unbegrenzten und lebenslangen Zugriff. Während und auch nach dem Kurs stehe ich allen Teilnehmern bei Fragen oder Problemen persönlich mit Rat und Tat zur Verfügung. Du kannst mir jederzeit eine Email schreiben und bekommst in der Regel innerhalb von 24 Stunden eine Antwort.
Angebotspreis für den gesamten Grundlagenkurs mit 15 Lehrvideos: Jetzt nur 149,- Euro!
Nach dem Klick auf dem Anmeldebutton wirst du zur Bezahlung nach PayPal weitergeleitet.
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